Vagabondens første åndedrag. En håndbok i pust.

Vagabondens første åndedrag. 
En håndbok i pust.

Vagabondens første åndedrag er en reise inn i pustens verden. Forfatteren fletter sammen underlige historier fra eget liv, forskning og øvelser forbi vide hvordan vi kan bruke pusten til å komme i dypere kontakt med oss selv. 

Denne håndboken tar leseren gjennom alt fra pustens innvirkning på nervesystemet og immunforsvar, til hvordan den kan brukes for bedre søvn og håndtering av egen fortid. Leseren inviteres til å utforske pusten som et verktøy, for å øke indre beredskap, og leve et liv med mot og mening.

Av Tuva Bjørnstad, også kjent som Pustetuva.