LITTLE BOOK OF CHAKRAS

En nybegynnerintroduksjon til chakra-energiarbeid for økt energi, avslapning og helse.

Boken gir en innføring i de syv chakraene, hvordan de kan balanseres og hvordan de kan brukes i meditasjon, visualisering og yogapraksis for å støtte fysisk helse, emosjonell balanse og spirituell utvikling. Gjennom klare beskrivelser av hvert chakra og lettfattelige teknikker, presenterer boken praktiske metoder for å arbeide med kroppens energisentra i hverdagen.

I tillegg inneholder den inspirerende sitater og refleksjoner som utdyper forståelsen av chakraenes betydning. Som et eksempel beskrives solar plexus som sentrum for personlig kraft, der ekte styrke handler om å være i sannhet med seg selv.

Begrepet chakra, som i buddhisme og jainisme betyr «hjul» eller «dharmaens hjul», forklares som roterende energisentra i kroppen som representerer flytende og positiv energi.