{"product_id":"en-liten-bok-om-mindfulness","title":"En Liten Bok Om Mindfulness","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e10 minutter om dagen som gir mindre stress og mer ro.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDette er den perfekte lille boken med alt man trenger å vite for å komme i gang med mindfulness. Mindfulness har eksistert i tusener av år og blir ofte omtalt som «kjernen i buddhistisk meditasjon». De senere årene har mindfulness funnet veien til Vesten i forbindelse med ikke-religiøse problemstillinger som håndtering og behandling av stress.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eI vår raske og informasjonsmettede hverdag fatter vi stadig mer interesse for Østens eldgamle metoder for å roe kropp og sinn ved å rette oppmerksomheten mot det som skjer her og nå – gjennom oppmerksomt nærvær eller mindfulness.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMindfulness brukes i psykologisk behandling, blant annet for å behandle angst og tilbakevendende depresjoner, men er like mye et verktøy for alle som vil redusere stress og uro – og som vil bygge styrke og robusthet til å møte livet, slik det er.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eI denne vakre, gjennomillustrerte boken i lommeformat viser Patrizia Collard hvordan man ved hjelp av øvelser som kun tar fem eller ti minutter kan oppnå mer ro og tilstedeværelse i eget liv.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMed denne lille boken kan både du og familien din komme i gang med mindfulness.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eOm forfatteren\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003ePatrizia Collard er en anerkjent psykoterapeut og mindfulnesslærer. Hun bor i London og er foreleser i psykoterapi ved University of East London. \u003cem\u003e\u003cstrong\u003eEn liten bok om mindfulness\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e ble raskt en internasjonal bestselger da den utkom. Den har nå solgt mer enn to millioner eksemplarer og er oversatt til mange språk.\u003c\/p\u003e","brand":"Patrizia Collard","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47240639480038,"sku":"1950040746","price":159.0,"currency_code":"NOK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0767\/9016\/9830\/files\/9788294146024_1080x_png.webp?v=1771829541","url":"https:\/\/www.lillearkana.no\/products\/en-liten-bok-om-mindfulness","provider":"Lille Arkana","version":"1.0","type":"link"}