Being Well (even when you're sick)

Being Well (even when you're sick) av Elana Rosenbaum er en varm og støttende bok om hvordan mindfulness og bevisst nærvær kan hjelpe deg gjennom sykdom og livskriser.

Boken er spesielt skrevet for mennesker med kreft og andre alvorlige helseutfordringer, og gir konkrete øvelser for å håndtere smerte, stress, frykt og usikkerhet.

Gjennom enkle teknikker lærer du hvordan du kan:

• finne indre ro
• styrke mental balanse
• redusere stress
• leve mer tilstede i hverdagen
• støtte kroppens helbredelsesprosess

En verdifull guide for deg som ønsker mer trygghet, håp og livskvalitet, også i krevende perioder.