Yoga Mama Yoga Baby

Omfavn graviditeten din med yoga og visdom. Margo Bachman presenterer en fullstendig måned-for-måned guide med meditasjoner, pustøvelser og gentle asanaer som støtter deg fra unnfangelse til tidlig barseltid. Hver måned fokuserer på unike temaer: fra Måneds Drømming med stabiliserende pusting til Måneds Integrasjon mens du forbereder deg på fødselen.

Disse praktiserte øvelsene adresserer både fysiske, emosjonelle og åndelige utfordringer som kan oppstå under graviditet, og hjelper deg å bygge indre styrke, finne harmoni med kroppen din og dypere forbindelse til barnet ditt. Med illustrert studieveiledning får du praktiske verktøy for en frydefullt og sunt graviditet. Som Bachman lærer: «Du er den perfekte moren for babyen din.» En kjærlig ressurs for alle som ønsker å feire og støtte denne hellige overgangen.