Avspenning for Transformasjon og Velvære

Avspenning for Transformasjon og Velvære gir deg mulighet til å fordype din avspenning. CD'en kan brukes til avspenning med eller uten Shaktimatten. Instruksjonen tar deg inn i pusten, til en dyp tilstand av hvile.
Reisen går gjennom kroppen og åpner opp for pustens frie bevegelse. Du inviteres til å la oppmerksomheten romme livets positive kvaliteter, slik at du blir mer bevisst dine indre ressurser og styrker deg selv i livet.

Mens Jannicke Wiels instruksjon leder din oppmerksomhet inn i avspenning, danner Tal Colemans fløyte det meditative bakteppet på Avspenning for Transformasjon og Velvære.
Musikken er innspilt i Emmanuel Vigeland mausoleet (Journey to the Temple Within)
Avspenning for Transformasjon og Velvære kan brukes i sin helhet eller du kan bruke sporene enkeltvis.

Spor 1. Innledning 5:08
Spor 2. Kort avspenning (vekt) 10:36
Spor 3. Oppmerksomhet på pust 4:08
Spor 4. Lang avspenning (letthet) 27:10
Spor 5. Dine ressurser 12:00
Spor 6. Avslutning 5:43